Hi, ich bin Sandrina.
Als zertifizierter Personal & Business Coach und Gründerin von Soulspace begleite ich Frauen und Organisationen dabei, Selbstführung neu zu verstehen – nicht als Disziplin, sondern als bewusste Verbindung von Kopf und Körper mit ehrlicher Selbstwahrnehmung.
Mein Ansatz ist ganzheitlich, praxisnah und geprägt von einem tiefen Verständnis für das Zusammenspiel von Körper, Emotion und Verhalten.
Über 14 Jahre war ich im internationalen Konzernumfeld zuhause, leitete Projekte mit zahlreichen Stakeholdern, begleitete Change-Prozesse und entwickelte Fach- und Führungskräfte.
Ich kenne die Herausforderungen von Verantwortung, Veränderung und Leistungsdruck. Diese Zeit hat mir gezeigt, wie sehr Erfolg und Wohlbefinden davon abhängen, ob Menschen sich selbst noch spüren können.
Wo Leistung und Verantwortung dominieren, geht oft der Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen verloren – mit spürbaren Folgen für Mensch und Unternehmen. Ich zeige, wie Führung und Zusammenarbeit leichter, bewusster und wirksamer werden, wenn Menschen in Kontakt mit sich selbst bleiben.
Parallel zu meiner Konzernkarriere unterrichte ich seit 2010 Pole Dance und Aerial Hoop. Dabei erlebe ich immer wieder, wie Bewegung Kopf und Körper ins Gleichgewicht bringt - und wie Frauen, die lange nur funktioniert haben, wieder mit Stolz, neuer Kraft und Leichtigkeit aufblühen.
Meine Arbeit verbindet Methoden aus dem lösungsorientierten Coaching und Embodiment – einem Ansatz, der Erkenntnisse aus der Körperarbeit mit moderner Neurobiologie verknüpft – damit Veränderung nicht nur gedacht, sondern auch verkörpert und im Alltag spürbar wird.
Erfahre mehr über meinen Weg – oder lass uns im Gespräch herausfinden, was dich bewegt.
Wofür ich mit Soulspace stehe
Mein Warum
Soulspace ist entstanden aus meiner Überzeugung, dass Veränderung dann gelingt,
wenn wir nicht nur denken, sondern spüren und sie im Körper verankern.
Ich habe erlebt, wie Menschen und Teams aufblühen,
wenn sie wieder Zugang zu ihren Ressourcen, ihrer Präsenz und Klarheit finden.
In einer Welt, die oft Leistung über Menschlichkeit stellt, braucht es Räume,
in denen Selbstwahrnehmung, Fürsorge und Authentizität Platz haben
– für Einzelne, Teams und Organisationen.
Dafür steht Soulspace: für Räume, in denen Entwicklung nicht schwer,
sondern lebendig, authentisch und spürbar ist.
Meine Haltung
Jeder Mensch bringt sein eigenes Tempo, seine eigene Geschichte und seine eigene Energie mit.
Deshalb ist meine Arbeit individuell, empathisch und praxisnah.
Hier darfst du sein, wie du bist – jenseits von To-do-Listen, Erwartungen und Rollenbildern.
Ich verbinde Weitblick mit Feingefühl, Klarheit mit Kreativität und halte den Raum für echte Veränderung
– mit Leichtigkeit, Humor und tiefem Vertrauen in das, was entsteht,
wenn Kopf und Körper wieder zusammenarbeiten.
Meine Vision
Soulspace ist ein Raum für Menschen, die mutig genug sind, sich selbst ehrlich zu begegnen
– im Beruf, im Alltag, im Leben.
Ein Raum für Menschen, die verstehen, dass Selbstführung immer bei sich selbst beginnt.
Ein Raum, an dem Frauen und Führungskräfte lernen, ihre Präsenz zu stärken, Selbstfürsorge ernst zu nehmen
und mit Ruhe, Klarheit und Authentizität zu wirken.
Ein Raum, an dem Veränderung nicht nur gedacht, sondern gelebt und verkörpert wird,
weil wir sie nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper verankern.
Soulspace verbindet Coaching, Embodiment & Change Management – für alle, die nachhaltig wachsen wollen.
Was ist Embodiment –
und warum spielt es eine so große Rolle?
Embodiment bedeutet, dass unser Körper nicht nur auf unsere Gedanken reagiert –
sondern sie aktiv mitgestaltet und umgekehrt.
Gehirn und Körper kommunizieren ständig miteinander: über Haltung, Atmung, Spannung und Emotion.
Diese Verbindung beeinflusst, wie wir denken, entscheiden und letztlich auch handeln.
Durch Bewegung, Atmung und bewusste Körperwahrnehmung können wir
emotionale und mentale Prozesse verändern, statt sie nur zu analysieren.
In meinen Coachings nutzen wir diesen Ansatz, um neue Denk- und Verhaltensmuster nicht nur zu verstehen,
sondern im Körper zu verankern – damit Veränderung nachhaltig wirkt und im Alltag spürbar bleibt.
Kurz erklärt: Durch Embodiment beeinflussen wir das Nervensystem und schaffen so neue,
stabilere Muster für z.B. Stressregulation und Handlung.
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie Embodiment dich unterstützen kann.
Mein Hintergrund & meine Qualifikationen
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Zertifizierter Personal & Business Coach (ILS & Migge-Institut)
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Zertifizierte Change Managerin (TÜV SÜD)
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Langjährige Erfahrung in Personalentwicklung und internationalem Projektmanagement
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Zertifizierter Project Management Professional PMP® (Project Management Institute)
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Führungserfahrung in internationalen Konzernstrukturen
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Trainerin für Tanz, Akrobatik & Embodiment
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Fortbildungen in Neurowissenschaften, Körperarbeit, lösungsorientiertem und
systemischem Coaching, psychologischer Beratung und Konfliktbegleitung -
Moderation (ComTeam)
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Expertise in digitaler Transformation und Change Management
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